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Etude de Cas :

Comment un Professionnel très Actif en perte de vitesse a RAPIDEMENT Boosté son Énergie, Développé un Corps Athlétique et Retrouvé la Sérénité SANS passer des Heures à Prendre soin de lui.

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Vous êtes un Professionnel très Actif ?

Vous aimeriez prendre soin de VOUS pour avoir un CORPS TONIQUE, un Haut Niveau d’ENERGIE et mieux Performer chaque jour ? 

Vous Voulez Améliorer Votre APPARENCE pour avoir plus d'IMPACT auprès de vos Collaborateurs et Clients ? 

Vous Voulez en Finir avec le Stress et la Fatigue ?

La plupart des professionnels actifs que je rencontre et qui souhaitent booster leur énergie, améliorer leur apparence et leurs résultats.ont pris conscience de l’importance d'avoir une bonne hygiène de vie au quotidien.

On peut les regrouper en 2 catégories :

1. Ceux qui pensent que pour retrouver la forme et l'énergie il faut passer plusieurs heures par semaines en salle de sport (ou en footing), passer du temps à compter les calories, manger que des brocolis et faire 1h de Yoga 3 fois par semaine.

Du coup ils hésitent à passer à l'action (et ça se comprend) par crainte de devoir remettre en cause leur carrière ou leur business.

2. Ceux qui essaient par-ci par-là de faire du sport, de manger bio et équilibré et de se relaxer quand ils peuvent mais n’obtiennent pas de résultats car ils n'ont pas de structure et pas de plan d'action. Leurs pratiques ne sont pas homogènes et leurs techniques peu efficaces car pas adaptées à leurs contextes.

Les professionnels  qui arrivent à allier performance et bien-être, qui retrouvent et maintiennent un corps athlétique et une énergie constante, obtiennent des résultats car ils ont un plan.

Ils adoptent des stratégies alimentaires, sportives et des techniques de bien-être qui s’adaptent à leur train de vie et leur agenda.

Ils mettent en place des routines dans lesquelles ils trouvent du plaisir.

Ils savent exactement ce qu'ils doivent manger et NE PAS manger pour garder la ligne.

Ils pratiquent des exercices physiques et des exercices de relaxation qui ne sont pas chronophages et qui ne viennent pas empiéter sur leur travail.

Du coup, ils ne pensent pas à leur travail pendant ces exercices et SURTOUT…

Ils ne perdent ni temps ni énergie à chercher des solutions pour leurs bien-être pendant qu'ils travaillent.

Tout ça fait partie de leur quotidien et leur permet de mieux performer dans leur activité professionnelle et en dehors…

Vous vous demandez certainement…

Quels sont ces stratégies et ces plans d’action ?

Comment ces professionnels arrivent à allier performance et bien-être au quotidien ?

Comment arrivent-ils à les intégrer dans leur emploi du temps chargé ?

C’est ce que vous allez découvrir dans cette étude de cas décrivant la remise en forme d’un responsable commercial de 39 ans.

Vous découvrirez

COMMENT ce professionnel très actif est passé en quelques semaines, d’un état proche du burn out à un haut niveau d’ENERGIE, de CONCENTRATION et de SÉRÉNITÉ dans sa vie professionnelle et familiale.

Vous découvrirez comment il est parvenu à DOMINER son stress et comment il a retrouvé un corps mieux sculpté SANS faire de Yoga de footing ni aller en salle de sport.

Vous verrez quelles sont les techniques (alimentation, exercice phyisique, gestion du stress...) qu’il a mises en place et COMMENT il les a intégrées facilement à son emploi du temps.

Tout ça pourra peut-être bien VOUS inspirer ! 

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Qu'est ce qui m'autorise à vous présenter cette étude de cas ?

 

Je m'appelle Achraf, ma vocation est d'aider des personnes très actives à améliorer leur niveau de bien-être et de performance en adoptant des stratégies qui s'adaptent à leur emploi du temps chargé.

Il y a encore 12 ans j’étais obèse, sans énergie ni confiance en moi.

J’étais tout le temps fatigué, j’avais du mal à me lever le matin et à être performant dans la journée.

J’avais besoin de changer…

Cette situation risquait de gâcher ma vie.

Puis, j’en ai eu marre…

Marre de mon image, marre du manque de motivation, de l’anxiété, marre d’une hygiène de vie déplorable…

Je savais que pour reprendre confiance en moi et retrouver de l’énergie, je devais reprendre le contrôle.

Je devais me reprendre en main…

Adopter une hygiène de vie saine pour changer mon style de vie.

Et c’est ce que j’ai fait.

Aujourd’hui, j’ai 40 ans, je suis entrepreneur, je travaille en moyenne 12h par jour (parce que j'adore ce que je fais), je suis papa de 4 enfants, membre actif d’une association et je suis en pleine forme.

J’ai un corps dans lequel je me sens beaucoup mieux (passé de 90kg à 62kg) et une énergie qui me permet d’être au top tous les jours dans mes activités.  

Ce n’est pas de la vanité mais une preuve qu’on peut être très actif et prendre soin de soi.

Mais il m’a fallu du temps (et de l’argent) pour en arriver là…

J’ai fait beaucoup d’erreurs qui m’on valus une reprise de poids, des pertes d’énergie, une blessure à cause de la mauvaise gestion du sport et d’autres péripéties…

J'ai finalement trouver un premier équilibre.

Ensuite il a fallu que j'optimise davantage mon hygiène de vie à mon train de vie qui devenait de plus en plus soutenu.

Après plus de 12 années à me passionner pour les domaines de la nutrition et du bien-être en général.

Après des centaines d’heures et quelques milliers d’euros investis dans les recherches et les formations, j’ai trouvé ma formule idéale.

Un ensemble de stratégies qui me permettent d’allier performance et bien-être au quotidien avec un train de vie soutenu.

Et j’ai surtout appris une chose…

Pas de performance, pas de confiance en soi et pas de réussite sans une bonne hygiène de vie.

Depuis, j’ai aidé et je continue d’aider des dizaines de personnes très actives à trouver leur formule idéale.

A adopter des techniques pour mincir et rester mince, pour retrouver une assurance personnelle et une énergie de tous les jours.

Pour améliorer leur bien-être professionnel et personnel sans sacrifier leur carrière ou leur business…

Bien au contraire !

 

Achraf, consultant Performance et Bien-Etre

Ma vocation est d'aider des personnes très actives à améliorer leur niveau de bien-être et de performance en adoptant des stratégies qui s'adaptent à leur emploi du temps chargé.

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